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防災ニュース

熱中症に注意をしましょう!

ご注意ください!!日中の気温が非常に高くなっています!!

 8月の気温ですが、期間のはじめは平年より高く、猛暑日となるところもありますが、その後は平年並みか平年より低い見込みです。最低気温は平年より高く、かなり高い所もあるでしょう。

 気温の高い状態が続くため、熱中症など健康管理に注意してください。

 特に、外出時や屋外での作業時、高齢者、乳幼児、体調のすぐれない方がおられるご家庭では【水分をこまめに補給】、【多量に汗をかいた場合は塩分も補給】、【カーテンで日射を遮る】、【冷房を適切に利用する】など十分な対策をとるようにしてください。

 家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、体から熱が逃げにくく、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

熱中症とは・・・

 温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、様々な障害をおこす症状のことです。

熱中症の予防のポイント

 1 部屋の温度をこまめにチェック!

   (普段過ごす部屋には温度計を置くことをおすすめします)

 2 室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!

 3 のどが渇かなくてもこまめに水分補給!

 4 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!

 5 無理をせず、適度に休憩を!

 6 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを!

参    考

  総務省消防庁 熱中症情報

  総務省消防庁 熱中症予防のリーフレット

  環境省 熱中症予防情報サイト

  厚生労働省 熱中症関連情報

  

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